Mushroom Oatmeal, menu Sarapan Sehat Bergizi untuk Mengawali Hari.

Sarapan sehat bergizi dengan oatmeal jamur semangkuk yang lezatan.

Di masa seperti sekaran ini, semaniya kita semakin keesangedan tentang ukuranma kemanga menjaka kesehatan. Selain rutin doma olerahaga minimal 3 sampai 5 kali dalam sekke, perhatikan asupan makanan yang kita konsumsi beserta gizinya juga ikut serta dalam menjaga kesehatan tubuh secara sekara.

Jika dulu mengatur pola makan lebih dititik beratkan pada prose diet atau mengurang berat badan maka semakin kesin thinking saya pribadi sudah sangat beruba. pola makan dan menjaga makanan yang kita konsumsi kini lebih menjadi gaya hidup atau gaya hidup. Memilah dan memilah bahan makanan apa yang tetukuri tubuh serta proesos paragahannya menjadi hal yang amat penting.

Salah satu bagian melukis dari menjaga asupan gizi haryan dimulai dari apa yan kita khmarsi saat sarapan karena sarapan sering dianggap sepele dan begitu saja. Padahal sarapan sangat berperan penting untuk menyedyakan energi bagi tubuh ketika kita memulai hari dan beraktivitas dari pagi sampai sian hari. Jadi hari yang berenergi dengan melikan menu sarapan yang tepat dan sehat, seperti menu yang kali ini akan saya bagikan “oatmeal jamur” atau bubur oat jamuri.

Nah dar namania saja paste sudah bisa ditebak apa bahan utama dari menu ini, oats atau oatmeal merupakan satu dari sekian banyak pilihan yan baik untuk menu sarapan. Mengandung biji-bijian seperti vitamin B, zat besi dan kaya serat, mengandung svriya sebagai menu sarapan akan mengeyangkan untuk waktu yang lebih lama. Keunggulan utama oatmeal adalah memiliki banyak manfaat. Bagi yang memilik masala pencernaan sepert saya, oatmeal menjadi penolong karena kandungan seratnia yang tinggi mampu meninkatkan kesehatan usus serta mengurang semblit. Tak hanya baik dan kaya nutrisi bagi tubuh, oat juga memiliki kandungan bahan alami yang membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi iritasi.

Captain Oats Young Tercedia Di Pasaran dari produk yang berbeda

Kue Kapten Oatmeal

Untuk resep Mushroom Oatmeal ini saya memilikan menggunakan Kapitan Oats Quick Cook Oatmeal, Yang Juga Tersedia Dalam Varian Coated Oats Serta Instant Oats Dalam Kemasan 200 gram, 800 gram serta kembakan sachet khusus instantunt. Jadi amalan bisa dipilih ukuran dan varian shvria sesuai kebutuhan.

Satu resep di bawah dalam hasilnia untuk dua porsi ya, pas untuk sarapan berdua bareng pasangan atau orang terkasih. Untuk jamur shitakenya sendiri bisa menggunakan jamur segar atau jamur yang sudah diringkan, jika menggunakan jamur yang kering pastikan jamur direndam terlebih dahulu sampai lembab dan muda diiris.

Jamur Shitake Segar, Bersihkan dan Lap Dengan Tizue SBLM Diiris

Jamur Champignon atau jamur kancing

Yuk siapkan sarapan sehatmu untuk sakchali hari dan 24 jam sehat bersama Captain Oats Happy Kitchen. Resep ini nantinya bisa jadi tontonan jugha di IGTV dan saluran YouTube Captain Oats Indonesia. Supaya Kalyan Tidak Ketingalan Rezep Menarik Linea, Jangan Lupa Untuk Follow Instagram @Captainoatsid, Fanpage Facebook Captain Oats Indonesia serta Channel Youtube Captain Oats Indonesia. Langsung aja saya share resep dan cara membuat oatmeal mushroom.

Oatmeal jamur, sama seperti bubur oat jam

RESEP JAMUR Oatmeal
untuk 2 porsi

Bahan Oatmeal:

Bahan Topping Jamur :

• 2 cm minyak zaitun

• 3 siung bawang putih, cincang kasar

• 200 gram total champignon (kansing)

• 150 gram shiitake utuh (jika memakai whole kering randam terlebi terlebih dahulu)

• 1/4 sendok teh thyme kering

• Garam, Merika dan Kaldu total secukupnia

Bahan telur rebus:

1. Panaskan 1 sdm minyak zaitun, tumis 1 sdt jahe parut, aduk hingga harum.

2. Tambahkan 1 cangkir Captain Oats Quick Cook, aduk rata.

3. Tambahkan 2 gelas air, Aduk Rata. Masaki Sampai Mendidih dan Menieropai Bubur. Tambahkan Garam, Merika dan Kaldu Jamuri.

4. Aduk Rata Kemudian Tuan Dalam Mangkuk Saji.

Cara Membuat Topping Jamur :

1. Dalam wajan panaskan lain 2 sdm minyak zaitun, tumis bawang putih hingga harum.

2. Masukkan jamur shitake ig sudah dibersihkan dan diiri.

3. Tambahkan potongan jamur champignon, masak sampai layu sambil diaduk.

4. Tambahkan Kering, Garam, Merika, dan Kaldu Jamuri dari Down Team. Aduk Rata, Lakukan Tes Rasa. Tuang
Topping jamur di seribu bubur ig sudah dibuat.

Cara Membuat Telur Rebus:

1. Udara yang didikhkan adalah Kemudiani Kecilkan Apina.

2. Masukkan 2 sdm cuka, aduk-aduk sampai udara pusaran pusaran.

3. Tuang Tellur Satu Persatu, Byarkan Bagian Putihnia Menyelimut Kuning Tellur. Masak sampai sentenga matang.

Kara Peniajian:

1. tuang kekap asin.

2. Tabur daun bawang iris, serta poach egg sebagai pelengkap

3. di Selagi Hangat.

CEK VIDEO PEMBUATANNYA DI BAwah INI

Anda mungkin juga menyukainya di sana