Singkirkan lemak perut dengan mengkonsumsi minuman ini sebelum tidur

[ad_1]

KOMPAS.com – Cepat atau lambat, lemak perut membawa Anda kesulitan. Saat Anda semakin berjuang untuk mengancingkan celana jeans favorit Anda, Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk mengembangkan risiko kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Lemak perut dapat dianggap lebih dari 102 cm lemak perut pada pria dan 88 cm pada wanita.

Menyingkirkan kelebihan lemak perut tidak hanya akan membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi juga membuat Anda tetap bugar.

Ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak perut. Pakar kesehatan merekomendasikan kombinasi olahraga dan diet untuk mempercepat kehilangan lemak.

Namun, Anda juga dapat mempercepat prosesnya dengan menambahkan minuman tertentu ke dalam diet Anda.

Baca juga: Pelajari tentang 6 jenis lemak perut dan cara menghilangkannya

Minuman berikut dapat membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak dengan cepat, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur.

1. Mentimun, lemondan peterseli

Timun dikenal rendah kalori dan bebas lemak. Selain itu ketimun Ini juga mengandung serat dan dapat membantu mengurangi kembung.

Bahan penting lainnya dalam minuman penurun berat badan ini adalah peterseli. Diuretik alami ini mengandung vitamin A, B, C dan K, yang dapat membantu mengatur retensi cairan saat tidur.

Tambahkan minuman ini dengan lemon untuk menambah rasa. lemon Hal ini juga dikenal untuk meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung sistem pencernaan.

Untuk membuat minuman ini, campurkan air perasan lemon dengan air, potong dadu mentimun dan seikat peterseli. Campur bahan bersama-sama dan minum setelah makan malam.

Jika Anda penikmat minuman panas sebelum tidur, Anda bisa mencobanya teh jahe. Satu cangkir semalam dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung dan memperbaiki penyakit perut lainnya.

Saluran pencernaan yang baik dapat mempercepat penurunan berat badan, karena tubuh membuang lebih banyak racun dan menyerap nutrisi penting.

Minuman untuk menghindari kehilangan lemak perut

Untuk menghilangkan lemak perut lebih cepat, sebaiknya hindari minuman yang banyak mengandung gula.

Menurut laporan Heathline, menambahkan gula ke minuman meningkatkan kelebihan lemak di perut dan hati.

Studi juga menunjukkan bahwa minuman manis dapat meningkatkan risiko obesitas pada masa kanak-kanak hingga 60 persen. Itulah mengapa penting untuk membiasakan diri pada waktunya untuk menghindari minuman ringan, jus buah, dan minuman olahraga tinggi gula.

Baca juga: Cara mengecilkan perut buncit menurut sains


Dapatkan pembaruan berita terpilih dan berita terbaru setiap hari dari Kompas.com. Gabung grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, lalu bergabung. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.

[ad_2]

http://lifestyle.kompas.com/read/2019/11/11/230111220/usir-lemak-perut-dengan-konsumsi-minuman-ini-sebelum-tidur?page=all